Gemiddelde Workout

Minute Intervals

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Sarah Pell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Right Side Leg Circles

1 minuut

Left Side Leg Circles

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Right Side Leg Circles

1 minuut

Left Side Leg Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam