Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Balance

12 minuten

Doelgebieden: Yoga

Paul S
 		    Toegevoegd door Paul S
Balance
Tags
Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
20 seconden
Chair Pose
Chair Pose
30 seconden
Eagle Pose
Eagle Pose
20 seconden
Eagle Pose
Eagle Pose
20 seconden
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
20 seconden
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
20 seconden
Right Warrior III
Right Warrior III
20 seconden
Right Standing Split
Right Standing Split
20 seconden
Left Warrior III
Left Warrior III
20 seconden
Left Standing Split
Left Standing Split
20 seconden
Right Half Moon
Right Half Moon
20 seconden
Left Half Moon
20 seconden
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
20 seconden
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
20 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconden
Crane
Crane
20 seconden
Garland Pose
Garland Pose
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Relax
Relax
10 min 30 sec, Beginner
Yoga
Yoga
7 min 19 sec, Beginner
Yoga Flow
Yoga Flow
13 min 10 sec, Beginner
Yoga
Yoga
19 minuten,
Yoga
Yoga
5 min 30 sec,
(January) Yoga
(January) Yoga
18 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balancing Act!

Balancing Act!

Gemiddeld 16 min  
Legs   Exercise Mat
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Morning stretch

Morning stretch

Beginner 20 min  
Legs  
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis