Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Rocki Cull

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Pose

20 seconden

Sun Salutation

59 seconden

Warrior Pose Left

30 seconden

Warrior 1 with High Lunge - Right

30 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

30 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

30 seconden

Triangle Pose

30 seconden

Chair Pose

30 seconden

Eagle Pose

30 seconden

Staff Pose

30 seconden

Gate Pose

30 seconden

Seated Forward Bend

30 seconden

Fold Forward

30 seconden

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Morning/night Time Stretch

Beginner

8 min

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam