Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Kristie Lahoda

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Squat Thrusts

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec,

4 min 25 sec,

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Legs

Gemiddeld

17 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

STRETCH (hip flexors)

Gemiddeld

8 min

Total Abs

Gemiddeld

30 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam