Intense Workout

Abs

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Miguel S.

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Russian Twists

1 min 30 sec

Flutter Kicks

1 min 30 sec

Rest

45 seconden

Plank

1 min 30 sec

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 30 sec

V-Sit Crunches

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

In and Outs

1 min 30 sec

Crunchy Frogs

1 min 30 sec

Fifer Scissors

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Dani's Workout

Beginner

30 min

GURU KNOWS...

Intens

31 min

Yoga Love

Gemiddeld

47 min

Yoga

My Workout

Gemiddeld

32 min

Chest

Dumbbells

Chest & Back

Beginner

18 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam