Gemiddelde Workout

Exercise Better

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Kiera Mcgarry

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

50 seconden

Transition

10 seconden

Wall Sit

1 minuut

Transition

10 seconden

Yoga Bridge

50 seconden

Lower to the floor

50 seconden

Star Jumps

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Transition

10 seconden

Fast Crunches

1 minuut

C Curve Tucks

50 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

34 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Go Go Gadget Legs!

Gemiddeld

15 min

Legs

Dumbbells

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

My Exercise

Gemiddeld

10 min

Legs

Crawl, Walk, Run

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Stomach

Gemiddeld

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam