Gemiddelde Workout

Total Abs

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Josh Mun

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Transition

10 seconden

Leg Lifts

40 seconden

Flutter Kicks

40 seconden

Transition

10 seconden

90-90 Crunches

45 seconden

Transition

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Rest

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Transition

10 seconden

Ankle Grabbers

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

50 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

31 min 30 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Quick Abs

Beginner

6 min

Office Planks

Gemiddeld

3 m 30 s

Yoga

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam