Intense Workout

Day 2

Intens Duration 39 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Martin Gleeson

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Deadlifts

20 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Incline Biceps Curl

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

30 seconden

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 6: 3 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

35 min 32 sec, Intens

1 uur 39 min, Intens

32 minuten, Intens

20 minuten, Intens

3 min 35 sec, Beginner

23 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Good Morning 5

Gemiddeld

5 min

Back

Chair

12 Week Plan Week 5 - 8 Day 1

Intens

38 min

12 Week Plan 5 - 8 Day 2

Intens

40 min

12 Week Plan Weeks 5 - 8 Day 3

Intens

43 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam