Intense Workout

Work-out

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Adrian Smith

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Side Bends

30 seconden

Rest

20 seconden

Push Presses

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 4 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Deadlifts

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 4 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

35 minuten,

31 min 40 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

18 minuten, Intens

13 min 20 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs, Back And Core

Intens

36 min

Legs

Barbell

Cardio, Chest And Shoulders

Intens

39 min

Full Body

Barbells

Deadlift And Push Ups

Intens

32 min

Lower Body

Kettlebells, Barbell

The Iron Triathlon

Intens

1 u 32 m

Full Body

Barbell, Bench

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Adrian

Intens

37 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam