Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 50 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Fabian Gerardo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Split Abs

5 minuten

Push-Ups

5 minuten

Sit-Ups

5 minuten

Leg Lifts

5 minuten

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

5 minuten

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

5 minuten

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Squats

5 minuten

Bicycle Legs

5 minuten

Fast Push-Ups

2 min 30 sec

Fast Crunches

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

P90x Remix

Intens

38 min

Voltron

Intens

35 min

5 Mile Run

Gemiddeld

1 u 3 m

Lower Body

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Road Trip Rockin'

Gemiddeld

11 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam