Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 53 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door V Fx/ Uhh H Hub/ H

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

2 minuten

90-90 Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

V-Ups

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Sexy 6

Gemiddeld

30 min

Hula Hoop

Gemiddeld

31 min

Bet You Can't Do These Abs!

Intens

26 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam