Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   22 minuten

Doelgebieden: Legs

Laura Anastasio
 		    Toegevoegd door Laura Anastasio
Stretch
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 seconden
Standing Backbend
Standing Backbend
20 seconden
Forward Fold with Heels Up
Forward Fold with Heels Up
20 seconden
Gate Openers
Gate Openers
30 seconden
Gorilla
Gorilla
20 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Left Lunge Easy Twist
Left Lunge Easy Twist
30 seconden
Left Bound Side Angle
20 seconden
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
30 seconden
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
20 seconden
Left Advanced Hip Opening Sequence
1 minuut
Right Advanced Hip Opening Sequence
Right Advanced Hip Opening Sequence
1 minuut
Butterfly
Butterfly
1 minuut
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
40 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
30 seconden
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
20 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
30 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden
Locust
Locust
20 seconden
Bow Pose
Bow Pose
20 seconden
Half Frog Pose
Half Frog Pose
20 seconden
Puppy Pose
Puppy Pose
20 seconden
Camel
Camel
20 seconden
Spinal Roll
Spinal Roll
20 seconden
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
20 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 seconden
Matsyendra's twist
Matsyendra's twist
40 seconden
Supine Butterfly
Supine Butterfly
20 seconden
Plow Pose
Plow Pose
20 seconden
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
1 minuut
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
2 minuten
Fish Pose
Fish Pose
20 seconden
Happy Baby
Happy Baby
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretches
Stretches
6 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
11 min 35 sec, Intens
test
test
8 min 25 sec,
Stretch
Stretch
12 min 45 sec, Beginner
Stretch
Stretch
15 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
20 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt N Thigh

Butt N Thigh

Intens 19 min  
Hip Flexors II

Hip Flexors II

Gemiddeld 32 min  
Lower Body   Wall
Glutes And Thighs

Glutes And Thighs

Gemiddeld 23 min  
Rise & Shine ️

Rise & Shine ☀️🙏

Gemiddeld 4 min  
Yoga  
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Intens 7 min  
Core  
Abs Day

Abs Day

Gemiddeld 19 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis