Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   20 minuten

Doelgebieden: Legs

Torgeir Thorrud
 		    Toegevoegd door Torgeir Thorrud
Stretch
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconden
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 seconden
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Head to Knee
Head to Knee
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching
Stretching
9 min 30 sec, Gemiddeld
After C 2
After C 2
13 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
5 minuten, Beginner
Quick Stretch
Quick Stretch
5 min 5 sec, Beginner
Warm Up Stretching
Warm Up Stretching
4 minuten, Beginner
Light Stretch
Light Stretch
8 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld 7 min  
No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Foundation

Core Foundation

Gemiddeld 30 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Salute your Legs

Salute your Legs

Gemiddeld 22 min  
Lower Body   No Equipment
Tarzan

Tarzan

Gemiddeld 4 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis