Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 1 u 2 m

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jamal Salad

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Get ripped

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

2 minuten

Tricep Dips

1 min 15 sec

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuten

Rest

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Fast Push-Ups

1 min 15 sec

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

1 min 15 sec

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 min 15 sec

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 min 15 sec

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

2 min 6 sec

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

2 minuten

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

54 minuten, Intens

1 uur 16 min 30 sec, Gemiddeld

33 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 21 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Intens

1 u 4 m

Back Pain Relief

Beginner

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Reach Your Arms Limits

Intens

49 min

Arms

Dumbbells

GAl FERREIRA YATES TRAINING DAY 1DELTS/TRI/ABS/CARDIO

Intens

1 u 2 m

Shoulders

Dumbbells

Bodybuilder

Intens

1 uur

Back

Dumbbell

All Body

Intens

1 u 8 m

Arms

Dumbbell, Bench, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam