Gemiddelde Workout

Summer Booty 💞✌️

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Yarden Amzaleg

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

My back side is not ready for summer yet, so I arranged some of my favorite exercises into a fun and short workout... Hope you'll enjoy it :-)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

20 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Squats

30 seconden

Squat Pulses

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Wall Sit

40 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Booty Booty Booty!!!

Booty Booty Booty!!!

4 min 5 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kickboxing

Gemiddeld

1 uur

Perfect Abs!<3

Gemiddeld

10 min

Walking

Beginner

45 min

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam