Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Perfect Abs!<3

Gemiddeld   10 minuten

Cieelo M.
 		    Toegevoegd door Cieelo M.
Perfect Abs!<3
Beschrijving

Hey guys! This is my personal Abs routine, i hope you like it!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Stretch Abs
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
3 min 40 sec, Gemiddeld
Abs And Abs
Abs And Abs
4 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
10 minuten, Intens
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
13 min 40 sec, Intens
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Gemiddeld 9 min  
Quickie Chest Workout

Quickie Chest Workout

Gemiddeld 10 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis