Beginner Workout

Booty

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Anja Pirovic

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconden

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Beginner

4 min 36 sec, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

11 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Casual Butt Masta 5

Beginner

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

10 for Legs

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

Stretching

Beginner

3 min

Full Body

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam