Gemiddelde Workout

Booty

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Vada Caldwell

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Tight Ass

Intens

7 min

squat challenge

Intens

2 min

Calf Raises

Intens

3 min

Butt Masta Blasta 5

Intens

5 min

Lower Body

No Equipment

All Ab

Intens

18 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam