Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Full

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Core

Jigar Patel
 		    Toegevoegd door Jigar Patel
Core Full
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Breakmills
Breakmills
20 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
40 seconden
Overhead Stretches
Overhead Stretches
40 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Cobra
Cobra
50 seconden
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
50 seconden
Upward Plank
Upward Plank
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Wheel Pose
Wheel Pose
50 seconden
Cat Cow
Cat Cow
40 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Corpse
Corpse
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core 1
Core 1
11 minuten, Gemiddeld
Core
Core
21 min 5 sec, Intens
Core
Core
13 minuten, Gemiddeld
Core
Core
13 minuten, Gemiddeld
To The Core
To The Core
9 min 1 sec, Gemiddeld
Core
Core
55 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bring It On

Bring It On

Gemiddeld 9 min  
Core  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Gemiddeld 36 min  
Arms   Dumbbells
Plank Fever The Next Generation 

Plank Fever The Next Generation 💙

Intens 11 min  
Core  
Claire's Core Conditioner

Claire's Core Conditioner

Intens 12 min  
Core  
Arm Day

Arm Day

Gemiddeld 6 min  
Chest  
10 for Legs

10 for Legs

Intens 11 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis