Gemiddelde Workout

Tabata Workout

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Olivia Shine

Tags

Exercises

Set 1: 8 rondes

Star Jumps

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 8 rondes

Push Up

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Clock Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 8 rondes

C Curve Punches

C Curve Punches

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Squat Jumps

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 3 rondes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Plank Bird Dog

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

10 minuten, Intens

Tabata - Legs / Chest

Tabata - Legs / Chest

4 minuten, Gemiddeld

12 min 50 sec, Intens

3 min 40 sec, Intens

27 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Advanced Burpee Intervals

Intens

23 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

Crossfit challenge

Intens

36 min

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

HIIT Body By PlayFit365

Intens

20 min

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam