Do It

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Emily Bush

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Side Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Right Side Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Beginner

Plank

9 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Intens

Strength

17 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

core strength

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Peripheral POWAH!

Gemiddeld

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Energy And Flexibility Boost

Gemiddeld

21 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

Inner Thigh Target Exercises

Gemiddeld

10 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Do It

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Peripheral POWAH!

Energy And Flexibility Boost

No Equipment Necessary Tabata Workout

Inner Thigh Target Exercises

Amazing Abs Attack

Shed & Sculpt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+