Gemiddelde Workout

Friday

Gemiddeld Duration 1 u 44 m

Toegevoegd door Bridget Gaddy

Beschrijving

Abs & Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minuten

Set 2: 3 rondes

Crunches (Set Of 20)

Crunches (Set Of 20)

2 minuten

Set 3: 3 rondes

90-90 Crunches (Set Of 20)

90-90 Crunches (Set Of 20)

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Sit Up Machine R/L/&F (Set Of 20)

4 minuten

Set 5: 1 ronde

Yoga

1 uur

Gerelateerde Workouts

14 min 10 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam