Gemiddelde Workout

Plank

Gemiddeld Duration 38 minuten

Toegevoegd door Kendra Livingstone

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog

10 minuten

Lunges

45 seconden

Jumping Jacks

50 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

10 minuten, Gemiddeld

6 min 10 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam