Gemiddelde Workout

Plank

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michaella Mead

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Dish

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Tricep Dips

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Yoga Bicycles

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Leg Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

4 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam