Abdos Flash

Intens Duration 33 minuten

Toegevoegd door K1 Jerome

Beschrijving

Abdos gainage

Exercises

Set 1: 6 rondes

13 Knee S Elbow

1 minuut

35 Crunch

1 minuut

Set 2: 2 rondes

50 Crunch

1 minuut

50 Crunch Lateral

1 minuut

50 Crunch Lateral

1 minuut

50 Sit Up

1 minuut

50 Relevé Jambe

1 minuut

V Up Lareral

1 minuut

V up Lateral

1 minuut

Gain

1 minuut

Gain Side

1 minuut

Gain Side

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdos Flash 2

39 min 15 sec, Intens

Abdos

8 minuten, Gemiddeld

Abdos

10 minuten, Gemiddeld

Abdo

3 min 10 sec,

Abdos

3 minuten, Gemiddeld

Abdo

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Saturday 101211 "Lynne"

Intens

15 min

Lafay N4

Gemiddeld

1 uur

Assouplissement

29 min

Tom's Sèche

Intens

1 u 22 m

Crossfight 5/01

Intens

32 min

Abdos Flash

Abdos gainage

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Saturday 101211 "Lynne"

Lafay N4

Assouplissement

Tom's Sèche

Crossfight 5/01

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+