Intense Workout

Plank

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emilie Nyholm

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 30 sec

5 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

5 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 min 30 sec

5 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

5 seconden

1 min 40 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Beginner

5 minuten,

5 minuten, Intens

3 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Core Control #2

Intens

30 min

Core

SommerStyrke

Intens

1 u 10 m

Lower Body

Cardio Machine, Medicine Ball, Stability Ball, Dumbbell, Box or Step, Barbell, Bench, Kettlebell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam