Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Duncan Mackway-jones

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

1 minuut

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jogging

1 minuut

Rest

30 seconden

Step Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Skips in Place

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rapid Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 40 sec, Gemiddeld

Cardio And Weights

Cardio And Weights

17 minuten, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

Cardio with bi and back

Cardio with bi and back

41 min 30 sec, Gemiddeld

44 min 3 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Back Pain Relief

Beginner

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

All Rounder

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Dumbbells, Box or Step, Wall, Exercise Mat, Bench

Chest & Tri's

Gemiddeld

19 min

Arms

Dumbbells, Bench

Weight Bench Basics

Gemiddeld

6 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Barbell

Abs Only

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam