Intense Workout

Super Abs

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Daniel Launder

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Do you want to tone up your abs? This workout pushes you to the limit and you will have SUPER ABS in no time!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Plank

50 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 12 min 30 sec, Intens

10 minuten, Intens

10 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Intens

19 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam