Gemiddelde Workout

Plain Jane

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Charish Senter

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Pulses

2 minuten

Drop Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Lifts

35 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sit-Ups

2 minuten

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

6 min 20 sec, Gemiddeld

12 min 53 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam