Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Balancing

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Lisa Powers
 		    Toegevoegd door Lisa Powers
Balancing
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts
Beschrijving

different balances to help

Exercises

Set 1: 1 ronde
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
30 seconden
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
X Balance Right
30 seconden
X balance Left
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Knee Lift Balance
30 seconden
Right Knee Lift Balance
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Leg Back Balance
30 seconden
Left Leg Back Balance
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Balance Excercises
Balance Excercises
12 min 30 sec, Gemiddeld
Yoga Balance
Yoga Balance
3 min 30 sec, Gemiddeld
Office Balance
Office Balance
3 min 15 sec, Beginner
Yoga Posture Balance
Yoga Posture Balance
5 min 10 sec,
Back
Back
4 min 38 sec,
Cooldown
Cooldown
7 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Gemiddeld 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
Balancing Act!

Balancing Act!

Gemiddeld 16 min  
Legs   Exercise Mat
Couch to 5 Exercises!

Couch to 5 Exercises!

Beginner 4 min  
Full Body   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Balance

Balance

Gemiddeld 9 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis