Intense Workout

Legs

Intens Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Strength Machine, Box or Step, Stability Ball, Barbell, Cardio Machine

Toegevoegd door Tara Jenkins

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Krachtapparatuur Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

50 herhalingen

Set 2: 4 rondes

25 herhalingen

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

25 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

25 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Leg Extension Machine

25 herhalingen

25 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Fast Stair Steps

Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Fast Stair Steps

2 minuten

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

33 min 46 sec, Gemiddeld

22 min 56 sec, Gemiddeld

37 min 21 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 33 sec, Gemiddeld

16 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs

Intens

49 min

Quadzilla Legs

Intens

34 min

legs legs legs

Intens

20 min

Legs Legs Legs

Intens

23 min

Elliptical.

20 min

Cardio Machine

Legs

Gemiddeld

35 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam