Legs

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Lisa Westbrook

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical

20 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Hip Raises with Dumbbells

1 minuut

Rest

30 seconden

Hip Raises with Dumbbells

1 minuut

Rest

30 seconden

Hip Raises with Dumbbells

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

16 min 20 sec, Intens

Legs

54 minuten, Gemiddeld

Legs

37 min 21 sec, Gemiddeld

Legs

7 minuten, Gemiddeld

Legs

42 minuten, Gemiddeld

Tuesday - Legs/Back

31 min 6 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(Wrist Recovery) Back and Arms

50 min 15 sec, Beginner

Leg Day

1 uur 5 min, Gemiddeld

Tuesday - Back And Arms

24 min 21 sec, Gemiddeld

Friday Supersets

24 min 24 sec, Intens

Massive ARM Workout

40 min 35 sec, Gemiddeld

Day One - Road To FITNESS

34 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.