Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Captains Chair
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Arms
7 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
8 minuten, Gemiddeld
Arms
2 minuten, Beginner
Arms
12 minuten, Gemiddeld
Arms
7 minuten, Gemiddeld
Arms
6 min 12 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Combat Arms

Combat Arms

Intens 18 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Cardio HIIT

Cardio HIIT

Intens 30 min  
Legs   No Equipment
Tricep Extensions

Tricep Extensions

Gemiddeld 2 min  
Arms   Dumbbell
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

Intens 38 min  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Trainingscategorieën