Beginner Workout

Simplicity

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Chest

Toegevoegd door Jovina Fernandes

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

30 seconden

Lunges

1 minuut

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuut

Squats

1 min 30 sec

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 min 30 sec

Transition

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec,

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Warm Up

Beginner

5 min

Lower Body

"300" Workout By Neila Rey

Gemiddeld

26 min

Lower Body

HIIT It!

Intens

12 min

Shoulders

Kettlebells

Pastor Arnold

Gemiddeld

10 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam