Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Simon Confer

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Works with your upper body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuut

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minuut

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

1 minuut

Split Abs

2 minuten

Seated Rotation for Abs

2 minuten

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuten

V-Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Gemiddeld

16 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

23 min 15 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

18 min 15 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam