Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Nick Lawson
 		    Toegevoegd door Nick Lawson
Upper Body Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Upper body workout. 1 minute reps with 15 second rest between

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Rest
15 seconden
Reclined Rhomboid Squeeze
Reclined Rhomboid Squeeze
1 minuut
Rest
15 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
15 seconden
Walkdown Plank + Slaps
1 minuut
Rest
15 seconden
Side Push Ups
2 minuten
Rest
15 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuut
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
15 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Rest
15 seconden
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
15 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Rest
15 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Rest
15 seconden
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuut
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body 1
Upper Body 1
23 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
16 minuten, Intens
Upper Body
Upper Body
28 minuten, Gemiddeld
Upper Body In 30
Upper Body In 30
28 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
23 min 15 sec, Gemiddeld
Upper Body Workout
Upper Body Workout
18 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis