Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Plank Torchure

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Yoga

Schianne James
 		    Toegevoegd door Schianne James
Plank Torchure
Tags
Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconden
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minuut
Plank
Plank
40 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconden
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 minuut
Plank
Plank
30 seconden
Left Warrior 2
Left Warrior 2
1 minuut
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Right Warrior 2
Right Warrior 2
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Right Warrior III
Right Warrior III
1 minuut
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 seconden
Left Warrior III
Left Warrior III
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
40 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
40 seconden
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank
Plank
14 minuten, Intens
Plank It
Plank It
6 minuten, Beginner
Plank
Plank
6 minuten, Gemiddeld
Side Plank
Side Plank
3 min 30 sec, Intens
Plank Up!
Plank Up!
5 min 50 sec, Gemiddeld
Plank
Plank
4 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intens 90 sec  
Legs   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
Elite Abs

Elite Abs

Intens 11 min  
Core  
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intens 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intens 7 min  
Core   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis