Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kelsey Dace

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

1 minuut

Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

Walking

Gemiddeld

45 min

Day 1

Gemiddeld

12 min

Core

Day 3

Intens

15 min

Lower Body

Medicine Ball, Barbells

Bike

Gemiddeld

1 uur

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam