Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Mostly Legs

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Malea Halley
 		    Toegevoegd door Malea Halley
Mostly Legs
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Standing Back Bend
Standing Back Bend
40 seconden
Rest
Rest
16 seconden

Set 2: 1 ronde
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
30 seconden
Left Twisting Triangle
30 seconden
Rest
Rest
16 seconden

Set 3: 1 ronde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 seconden
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 seconden
Rest
Rest
16 seconden

Set 4: 1 ronde
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
30 seconden
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 min 10 sec
T's
T's
40 seconden

Gerelateerde Workouts

January 21st 2015
January 21st 2015
8 minuten, Gemiddeld
Legs (work in progress)
Legs (work in progress)
5 min 30 sec, Gemiddeld
2
2
21 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
16 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
14 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens 19 min  
Sexy Booty

Sexy Booty

Intens 15 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Incredible Arms

Incredible Arms

Intens 14 min  
Arms   No Equipment
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis