300 ABS

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Thomas Howard

Ab workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Toe Touches

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Reverse Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Hip Plank Right

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Hip Plank Left

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 10: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Oblique V-ups Right

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Reverse Crunches

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Oblique V-ups Left

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

300 Abs (aw)

15 min 30 sec, Intens

Abs

12 min 58 sec, Gemiddeld

ABS ABS ABS

10 minuten, Intens

Abs

8 min 30 sec, Intens

Abs

10 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Booty Camp

Intens

33 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

C-Heart Healthy Cardio

Intens

33 min

Full Body

300 ABS

Ab workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Beginner BlastOFF!

Booty Camp

Abs Attack

Total Body HIIT

C-Heart Healthy Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+