Intense Workout

ABS ABS ABS

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aviv Dvir

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A workout concentrated on your ABS.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

12 min 58 sec, Gemiddeld

14 min 56 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Abs, Abs, Abs

Intens

8 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Legs & Butt

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam