Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Monday

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball, Stability Ball

September Monroe
 		    Toegevoegd door September Monroe
Monday
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

HIIT

Exercises

Set 1: 3 rondes
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
30 seconden

Gerelateerde Workouts

K HIIT
K HIIT
31 min 30 sec, Intens
HIIT By Me
HIIT By Me
13 min 30 sec, Intens
HIIT
HIIT
9 minuten, Beginner
Total Body Resistance HIIT
Total Body Resistance HIIT
25 min 25 sec, Intens
HIIT
HIIT
1 min 50 sec, Intens
Kettlebell Hiit
Kettlebell Hiit
22 minuten, Intens
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Beginner 20 min  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intens 16 min  
Lower Body   Kettlebells
Tuesday

Tuesday

Intens 27 min  
Lower Body   Dumbbells, Stability Ball
Sunday Full Body

Sunday Full Body

Intens 26 min  
Legs   Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis