Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Susan Mchale

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Crunches

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

6 min 5 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Walking 20 Minute

Walking 20 Minute

20 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Womens Deadlifts 💙

Gemiddeld

19 min

Lower Body

Exercise Mat, Wall, Dumbbells

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam