Standalone 6 Pack

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Moe Alenezi

Beschrijving

Standalone session or finish up after a session

Exercises

Set 1: 3 rondes

Long Arm Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Janda Sit-up

30 seconden

Jack Knife

30 seconden

Extended Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6Pack

13 min 25 sec, Gemiddeld

Total 6 Packs

4 min 50 sec, Intens

Jack

4 min 15 sec,

6 Pack

7 min 50 sec, Gemiddeld

Sixpack

6 minuten,

Fast

5 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Burn

Gemiddeld

6 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Up & Give Me 40

Gemiddeld

7 min

Back

Pull Up Bar

Standalone 6 Pack

Standalone session or finish up after a session

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Burn

Abs Attack

Simple Yoga Stretches

Scientific 7-Minute Workout

Rapid-Fire Obliques

Up & Give Me 40

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+