Beginner Workout

Work out

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Danile Delgado

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

This workout is made for my arms and legs. Its 30 minute's long. :D

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

2 minuten

Army Crawls

2 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Angel Arms

2 minuten

Arm Blades

2 minuten

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Leg Lifts

2 minuten

Leg Sways

2 minuten

Leg Mills

1 minuut

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

2 minuten

Bicycle Legs

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

7 min 21 sec, Beginner

9 minuten,

7 minuten, Beginner

16 minuten,

11 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hayleys Daily Workout.

Beginner

18 min

Back Stretching

Beginner

13 min

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

KickBoxing

Gemiddeld

14 min

Every day Work

Gemiddeld

1 uur

Core

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam