Intense Workout

BMF

Intens Duration 57 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Cardio Machine

Toegevoegd door Jamie Hutchins

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

British Military Fitness boot camp style workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Run

5 minuten

Push-Ups

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Run

5 minuten

Burpees

2 minuten

Sprint!

1 minuut

Squat Thrusts

1 minuut

Plank

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 seconden

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 minuut

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 minuut

Jog

1 minuut

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minuten

Quad Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Chest Stretch

30 seconden

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

30 seconden

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconden

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Beginner

Basic Military Workout

Basic Military Workout

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

38 minuten, Intens

10 minuten, Intens

17 minuten,

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

45 min 55 sec, Intens

Crossfit At The Box 48

Crossfit At The Box 48

10 min 16 sec, Intens

Bride-Mode Day 20

Bride-Mode Day 20

29 min 30 sec, Intens

23 min 49 sec, Intens

Full Body Circuit

Full Body Circuit

31 min 15 sec, Gemiddeld

20 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam