Intense Workout

Chest Workout

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Core

Toegevoegd door Ryan Landsberg

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Down Unders

1 minuut

Rest

10 seconden

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

50 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

20 min 9 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Morning Pushups

Intens

2 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam