Intense Workout

Personal Workout

Intens Duration 27 minuten

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Tiffany Garner

Tags

Thuisgym Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Workouts with my trainer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

20 minuten

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

Air Squat

30 seconden

Dumbbell Bench Press

30 seconden

Hammer Curls

1 minuut

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Quad Stretches

20 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Right, Then Left Arm Cross Stretch

Right, Then Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

13 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

1 uur 1 min 30 sec, Intens

1 uur 48 min, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam