Gemiddelde Workout

Zumba

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Shaya Tabatabai

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Zumba class at the gym

Exercises

Set 1: 1 ronde

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

5 minuten

Squats

3 minuten

Squat Pulses

1 minuut

Left Lunge

30 seconden

Right Lunge

30 seconden

High Knees

5 minuten

Jazz Kicks

3 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuut

Slide Touches

1 minuut

Arm Blades

3 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Hour Of Gym Time

Intens

1 uur

Inline Skating - Casual

Beginner

30 min

Dumbell

Beginner

15 min

Arms

Dumbbells

Gym Time

Intens

30 min

Core

Kettlebells, Medicine Ball, Wall

Yard Work

Gemiddeld

1 uur

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam