Intense Workout

Gym Time

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Kettlebells, Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Zachary Schmidt

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Wallball Shots

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Floor Wipers

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minutes At The Gym

20 Minutes At The Gym

10 min 1 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

44 min 25 sec, Gemiddeld

10 min 54 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

23 min 40 sec, Intens

1 - Tabata Bodyweight intro

1 - Tabata Bodyweight intro

4 minuten, Gemiddeld

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

36 minuten, Intens

26 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp I

Intens

1 u 6 m

Hour Of Gym Time

Intens

1 uur

Inline Skating - Casual

Beginner

30 min

Gym Time

Intens

1 uur

Lower Body

Cardio Machine

Yard Work - Hard

Intens

2 uren

Yard Work

Gemiddeld

1 uur

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam